Info

LördagLördag Fågelkvitter när jag vaknade. Men grå himmel som vanligt. Smög upp för att inte väcka de andra, klädde på mig och sprang iväg. Över Lidingöbron in mot stan. 7,5 km distans i den tysta morgonen. Sen ner till haket i t-banan.

Lördag Bytte om till innekläder. Och sen sprang jag vidare, fast på band.

Lördag Idag blev det:

4 km i 4:00-fart

1 km 3:50-fart

1 minuts vila (lite vatten och sportgel)

3 km i 3:50-fart

1,5 km i 3:45-fart

0,5 km i 3:32-fart

Pang! Sen fick jag pusta ut lite.

LördagLördag Sen av med svettiga kläder och på med sköna torra så man inte blir förkyld (ja, ni hör ju att jag är en mamma). Ut i luften som var väldigt fuktig men åh så god att andas. Sprang i för sig tillbaka längs Lidingövägen och just där kanske man inte hittar den allra bästa luften, men ändå.

LördagLördag Nedjoggen blev 6,5 km. Nu äntligen efterlängtad frukost! Totalt 24 km.

Kommentarer

14 kommentarer

Post a comment
  1. Pernilla #
    februari 16, 2013

    Härligt jobbat, du ser stark ut och inspirerar!

    • februari 16, 2013

      Åh! Härligt att höra! Tack Pernilla!

  2. februari 16, 2013

    snacka om att vara uppe med tuppen – och så ofta! hur dags lägger du dig om kvällen egentligen? eller blir det en eftermiddagslur?

    • februari 17, 2013

      Hehe, nej tyvärr ingen eftermiddagslur… men det hade varit skönt. Jag brukar försöka sova sju timmar per natt, inte alltid jag lyckas dock. Sömnen är tyvärr det som jag måste bli bättre på.

  3. februari 22, 2013

    Bra fart i intervallern. Ser att du gillar smoothies. Vilka är dina favoritfrukter att blanda? Hallon?

    • februari 22, 2013

      Smoothie! Min bästa dryck. Favoriter: mango eller jordgubb.

      • februari 26, 2013

        Tusen tack, den combon-låter god. Papaya vore fint…. mums. Nu har jag länkat upp din fina sina i min lista. Kanon snygg design. Är impad.

      • februari 26, 2013

        Flott! Tack så mycket!

      • februari 27, 2013

        Du har stort fokus på bilder, gör det extra delikat. Lycka till med SUB 3 på STHLM maran, tror jag siktar på SUB 3:15 på nästa marathon men först TEC 100 miles;)

      • februari 28, 2013

        Trevligt att höra! Lycka till på TEC 100 miles! Spännande!

      • mars 1, 2013

        13-14 april TEC 100 & 50 miles i Täby, du borde testa 50 miles i framtiden när du ledsnar på maradistansen. Tror du har enorm potential. mvh d

      • mars 1, 2013

        Haha, tack! Får se, någon gång i framtiden kanske!

      • mars 1, 2013

        Hej Tove. Testade blötlagda gojibär i hallon-banan smoothien i morse. Mums. Funtar på att göra topplista med favoritingredienserna. Nu inomhus EM på TV4, GÖTT;)

      • mars 1, 2013

        Ah, det lät gott! Jag får testa det någon dag.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s

Basic HTML is allowed. Your email address will not be published.

Subscribe to this comment feed via RSS