Info

Åh hade sån trevlig kväll igår! Hade gärna sovit länge idag. Men. Det gick inte för jag behövde jobba på eftermiddagen. Så det var bara att stiga upp och göra frukost tidigt för att hinna smälta maten innan det planerade långpasset.

Men frukosten sen! Jag läser ju just nu Paula Radcliffs bok ” My story so far”. Eller, läser och läser. Jag har inte så mycket tid att läsa men då och då blir det några sidor innan jag däckar på kvällen. Häromdagen så beskrev hon i alla fall sina ”pre race-frukostar” som liten. Kolla här (ursäkta suddig bild, jag blir typ själv åksjuk av den):

Söndag Jamen, hur gott låter inte det? Blev hur sugen som helst på hela rasket, inklusive en mormor som stod och pysslade i köket. Gjorde dock en annan variant av det hela; scrambled eggs och bacon, surdegsbröd (ej hembakat) med ost och salami, nötkaffe och färskpressad juice.

Söndag Riktigt gott var det. Blev så mätt att jag var tvungen att pusta ut i sängen en stund. Men efter ett par timmar var det hög tid att ge sig ut på långpasset – för att hinna innan det var dags för söndagsjobb. Jag gjorde en fläta för att få lite pepp men som ni ser blev den rätt kass. Jag är värdelös på allt vad gäller flätor och avancerade sminkningar. Ojoj, var rätt omotiverad och seg. Och det var ju så grååååååått ute.

Söndag Men kom igen! Nu springer vi! Och det gjorde jag. Fortfarande lite väl mätt men det gick bra. Exakt samma runda som förra söndagen: springspring kilometrarna fram till Lidingöbron, Värtan, Djurgården, lilla Djurgårdsbron, över på andra sidan, Strandvägen, Skeppsbron, Stadsgården förbi Viking Line-båtarna, Norra Hammarbyhamnen, under Skanstullsbron, Hornstulls Strand (tyckte jag skymtade Charlotte Karlsson?), Söder Mälarstrand (klockan visade exakt 24,24 km vid Münchenbryggeriet), Skeppsbron igen, Strandvägen, Värtan, Lidingöbron, sista biten spring – piip! Hemma. 36 km, snittfart 4:48 min/km. Konstigt det är ibland. Jag var ju så seg innan jag gav mig av men när jag väl sprang så kändes det så självklart. Den känslan älskar jag. Och det kändes som tiden gick fort.

Söndag Som vanligt blev jag galet sugen på smoothie sista biten. Det är ofta det första jag gör när jag kommer hem, kan knappt prata med någon förrän mixern är igång. Idag hallonsmoothie som jag drack medan jag stretchade.

Söndag Lunch i expressfart för att sedan ta tunnelbanan till jobbet.

Söndag Kommunaltrafiken gör mig aningen folkskygg nuförtiden. Har absolut inget emot den, på många vis älskar jag tunnelbanan; glo på folk, tjuvlyssna på folk etc. Ja, bortsett från tiden precis innan ett lopp, klarar inte av folks host och nys då, då är jag extremt folkskygg. Och rent allmänt springer jag hellre än fraktas fram, men det kändes lite väl att springa till jobbet efter mina 36 km.

Söndag Köpte kaffe och hälsojuice med massa jox i, hör bara: mango, banan, spenat, spirulina… ok? God var den hur som helst, slank ner på tre sekunder då jag fick enorm törst efter mitt långpass. Nu: jobba! Vi hörs!

Kommentarer

6 kommentarer

Post a comment
  1. januari 27, 2013

    Du är ju en maskin!
    Själv kände jag mig grymt nöjd med en halvmara i 5.45-fart innan jobbet (i Bonnierhuset!). Men nu får man ju nästan lust att köra ett kvällspass också för att komma i kapp dig..;)
    Kör hårt!

    • januari 27, 2013

      Haha, springmaskin, det är bra! Men du, man får jämföra med sig själv, annars brakar det åt käppis! Halvmara i 5:45-fart är bra! För ett år sen skulle jag springa mitt första 10 km-lopp och fick starta bland de bästa. Jag hörde hemma i den fållan, bara att jag inte borde tagit rygg på de bästa i Sverige. Slutade med att jag svimmade vid 7,5 km, haha. Lärde mig lite av det… I övrigt trevligt att höra att fler jobbar idag!

  2. januari 27, 2013

    Jag är så imponerad av ditt fokus och ditt driv. 36km bara sådär händer liksom inte mig! Trots att jag älskar att springa 🙂

    • januari 27, 2013

      Fint sagt, tack Andréa! Grejen är att jag inte tänker så mycket, jag liksom bara gör´t. Men idag var det ändå lite segt innan måste jag säga…

  3. Anna #
    januari 28, 2013

    Vad brukar du ha i dina smoothies? De ser alltid så goda ut!

    • januari 28, 2013

      Det är bara frysta bär (mina favoriter är jordgubb eller mango men även hallon och blåbär kör jag) och sen bara yoghurt. Ibland naturell, ibland sån där god vaniljyoghurt. Jag är helt beroende!

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s

Basic HTML is allowed. Your email address will not be published.

Subscribe to this comment feed via RSS